Кето Космическо Брауни (Само за един!) 🚀

Кето Космическо Брауни (Само за един!) 🚀

 Кето Космическо Брауни (Само за един!)
Супер сочно, шоколадово и готово за минути – без захар и глутен.


🛒 Необходими продукти
За браунито:
• 1 голямо яйце
• 20 г (3 с.л.) подсладител (еритритол или стевия на гранули)
• 30 г (2 с.л.) гръцко кисело мляко (натурално)
• 25 г (4 с.л.) фино бадемово брашно 
• 10 г (2 с.л.) неподсладено какао
• ½ ч.л. бакпулвер
• Щипка сол
За глазурата :
• 15 г (1 с.л.) шоколадов чипс без захар
• 10 мл (1 с.л.) бадемово мляко (или сметана)
• Цветни кето пръчици (или натрошени ядки за украса)
👩🍳 Начин на приготвяне
1.    Смесване: В малка купа разбийте яйцето с подсладителя и киселото мляко.
2.    Сухи съставки: Добавете бадемовото брашно, какаото, бакпулвера и солта. Разбъркайте до гладка шоколадова смес.
3.    Печене (2 варианта):
• Във фурна: Изсипете в малка формичка и печете на 180°C за 10–12 минути.
• В микровълнова: В подходяща купичка за 60–90 секунди (проверявайте на всеки 30 сек).
4.    Глазура: Разтопете шоколада с млякото за 20 сек в микровълновата. Разбъркайте и намажете изстиналото брауни.
5.    Декорация: Поръсете с цветните пръчици за автентичен „космически“ вид! ✨

Назад към блога

📊 Хранителна стойност (за цялото брауни):
• Калории: ~210 kcal ⚡
• Нетни въглехидрати: 3-4 г 📉
• Протеин: 10 г 💪
• Мазнини: 16 г 🥑