Дигитална книга "Без гладуване: Вкусният начин да топиш мазнини"

🍫🍌 Кето Шоколадов "Бананов" Кекс (без банани)

🍫🍌 Кето Шоколадов "Бананов" Кекс (без банани)

Изключително сочен с шоколадово-бананов аромат! 
🛒 Необходими продукти за кекса:
 150 г бадемово брашно
 20 г (2 с.л.) кокосово брашно
 30 г натурално какао на прах без захар
 100 г фина настъргана тиквичка (добре изцедена от водата през кърпа – дава сочност без никакъв вкус!)
 1 голямо яйце (на стайна температура)
 100 г пълномаслено гръцко кисело мляко (10%)
 70 г Кето подсладител (Еритритол, Алулоза или Стевия)
 30 г разтопено краве или кокосово масло
 1 ч.л. бананов екстракт/есенция (за автентичен бананов аромат)
 1 ч.л. екстракт от ванилия
 1 ч.л. бакпулвер + ¼ ч.л. сода за хляб
 ½ ч.л. канела (по желание)
 Щипка сол
 40 г кето черен шоколад без захар (нарязан) или кето шоколадови капки
👩🍳 Начин на приготвяне
1. Подготовка на мокрите съставки
В купа разбийте яйцето с подсладителя, гръцкото мляко, разтопеното масло, ванилията и банановия екстракт. Добавете добре изцедената настъргана тиквичка и разбъркайте.
2. Сухи съставки
В отделна купа пресейте бадемовото брашно, кокосовото брашно, какаото, бакпулвера, содата, канелата и щипката сол.
3. Смесване
Изсипете сухите съставки при мокрите и разбъркайте с шпатула до получаването на гъсто, тъмно шоколадово тесто. Добавете половината от шоколадовите капки в тестото.
4. Печене 
Прехвърлете сместа в правоъгълна форма за хляб/кекс (около 20х10 см), покрита с хартия за печене. Загладете повърхността и поръсете обилно с останалите кето шоколадови капки отгоре. Печете в предварително загрята фурна на 170°C за около 35–40 минути (проверете с клечка в центъра).

Назад към блога

📊 Кето Хранителна стойност (За 1 парче от 10 общо):
Калории: 145 kcal 🍫
Мазнини: 12 г
Протеини: 5 г
Нетни въглехидрати: само 2.8 г! 📉

💡 съвети за успех
Тайната на изцедената тиквичка: Настържете я на ситно ренде и я изстискайте здраво с ръце или през тензух/кърпа.
Банановият екстракт: Тъй като не ползваме банани, качествената бананова есенция е ключова! Няколко капки са напълно достатъчни да заблудят всеки, че това е истински бананов хляб.
Оставете го да изстине: Кето сладкишите с бадемово брашно са крехки, докато са горещи. Оставете го да изстине 15-20 минути във формата, преди да го извадите и нарежете.