Кето Пица Мъфини

Кето Пица Мъфини

🍕 Кето Пица Мъфини
Всички вкусове на любимата пица, събрани в един пухкав, нисковъглехидратен мъфин! 


🛒 Необходими продукти 
• 170 г (1 ½ ч.ч.) бадемово брашно (фино смляно)
• 1 с.л. бакпулвер
• 1 ч.л. италиански подправки (риган, босилек)
• щипка сол
• 3 големи яйца
• 60 г (4 с.л.) краве масло (разтопено и леко охладено) 
• 60 мл (¼ ч.ч.) вода (или неподсладено ядково мляко)
• 100 г настъргана моцарела (твърда)
• 50 г нарязано пеперони или шунка
• По желание: нарязани маслини или зелена чушка


👩🍳 Начин на приготвяне
1. Подготовка
Загрейте фурната на 175°C . Намазнете добре форма за 12 мъфина или използвайте силиконови кошнички.
2. Смесване на сухите съставки
В голяма купа смесете бадемовото брашно, бакпулвера, солта и италианските подправки.
3. Смесване на течните съставки
В отделна купа разбийте яйцата, зехтина (или маслото) и водата.
4. Обединяване
Добавете течната смес към сухата и разбъркайте до получаване на гъсто тесто. Добавете настърганата моцарела и нарязаното пеперони (запазете малко за поръсване отгоре).
5. Печене
Разпределете сместа равномерно в 12-те формички. Поставете по 1-2 парченца пеперони върху всеки мъфин за декорация. Печете 20-25 минути, докато станат златисти и клечка за зъби, забита в центъра, излезе чиста.
6. Охлаждане
Оставете ги да починат във формата за 5-10 минути, преди да ги извадите. Сервирайте ги топли или на стайна температура.

Назад към блога

📊 Хранителна стойност (на 1 мъфин):
• Калории: ~160 kcal
• Нетни въглехидрати: 2 г 📉
• Мазнини: 14 г
• Протеин: 7 г

💡 Съвет за приготвянето:
Когато използваш разтопено масло, се увери, че яйцата са на стайна температура. Ако яйцата са студени (директно от хладилника), маслото може да се стегне на малки бучки при смесването, което ще затрудни омесването на гладко тесто.